Thể LoạI: Lối sống lành mạnh

Recent Blog Posts

Mẹo ngăn ngừa dị ứng khiến chúng ta mất ngủ
Mẹo ngăn ngừa dị ứng khiến chúng ta mất ngủ

Mẹo và giải pháp để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta và không cho chúng ta ngủ Một số bệnh dị ứng vì lý do này hay lý do khác dường như là về đêm, như nhiều người bị viêm mũi, hắt hơi, khó thở, ho…. vào ban đêm Điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ và đôi khi gây mất ngủ vì sau nhiều đêm bị dị ứng, giấc ngủ bị xáo trộn.

Tại sao đi bộ rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta
Tại sao đi bộ rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta

Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện nhiều mặt sức khỏe của chúng ta. Đi bộ là một cách tập thể dục tuyệt vời để giữ gìn vóc dáng, đây là bài tập cường độ thấp mà mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể thực hiện và nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Có nhiều cách để tập thể dục và chúng ta không nên từ bỏ việc tập thể dục chỉ vì chúng ta không thể làm một số việc nhất định.

Lợi ích của việc ăn quả anh đào
Lợi ích của việc ăn quả anh đào

Tại sao anh đào lại tốt cho sức khỏe của bạn Từ ngủ ngon hơn vào ban đêm đến kiểm soát một số bệnh, hãy tìm hiểu về tất cả những lợi ích của loại trái cây ngọt ngào chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa này Khám phá nhiều lý do tại sao anh đào lại tốt cho sức khỏe Lợi ích dinh dưỡng của anh đào Giảm viêm nhiễm Anh đào Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, là những hợp chất quan trọng cho sức khỏe tốt vì chúng bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc.
Ngày Quốc tế Hạnh phúc.

Hạnh phúc là điều mà tất cả chúng ta cần và xứng đáng. Năm 2012, Liên hợp quốc tuyên bố ngày 20 tháng 3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc. Và vì tiếng cười và niềm hạnh phúc sẽ đẹp hơn khi được chia sẻ, đây là sự đóng góp nhỏ của chúng tôi: Các chủ đề liên quan đến: Ngày Quốc tế Hạnh phúc.

Thực phẩm tăng cường: chúng luôn tốt hơn?
Thực phẩm tăng cường: chúng luôn tốt hơn?

Chúng ta nghĩ rằng khi thực phẩm có thêm một số chất dinh dưỡng thì sẽ tốt cho sức khỏe hơn, nhưng thực tế có phải như vậy không? Tiêu thụ những loại sản phẩm này có thể khiến chúng ta tiêu thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng.

Chúng ta nên chợp mắt bao lâu
Chúng ta nên chợp mắt bao lâu

Chúng ta nên chợp mắt bao lâu để đạt được lợi ích tối đa cho sức khỏe thể chất và tinh thần? Giấc ngủ ngắn từ 10 đến 20 phút Thời gian nghỉ ngắn này là lý tưởng để tăng cường năng lượng và sự chú ý. Khi không bước vào giai đoạn REM, chúng ta sẽ dễ dàng thức dậy để tiếp tục làm việc hơn.

Lời khuyên để ngăn ngừa loãng xương
Lời khuyên để ngăn ngừa loãng xương

Cách tránh loãng xương Loãng xương là một bệnh lý về xương khiến xương rất dễ gãy do mật độ mô xương giảm, điều này đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh này. Đây là một bệnh lý rất phổ biến ở phụ nữ nhưng cũng Nó có thể bị ở nam giới, đặc biệt là ở tuổi cao.