Thể LoạI: Tập thể dục

Recent Blog Posts

15 động tác kéo giãn dễ dàng để tối đa hóa hiệu suất của bạn tại văn phòng
15 động tác kéo giãn dễ dàng để tối đa hóa hiệu suất của bạn tại văn phòng

Làm việc trong văn phòng toàn thời gian bao gồm dành 8 giờ một ngày trong văn phòng (40 giờ một tuần). Bạn thậm chí có thể lái xe đi làm (ngồi nhiều hơn) và dành cả buổi chiều trên ghế xem TV sau đó (ngồi xuống). Ngồi quá nhiều giờ một ngày có thể gây hại cho sức khỏe cũng như tâm trạng của chúng ta.

5 tư thế yoga sảng khoái để đánh bại cái nóng mùa hè
5 tư thế yoga sảng khoái để đánh bại cái nóng mùa hè

Sức nóng quá mức vào mùa hè có thể khiến cơ thể chúng ta yếu đi nếu chúng ta không chú ý đến những cảm giác mà nó gây ra cho chúng ta, và chúng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào (cơ thể nóng hơn, đầu óc nhanh nhạy hơn ...). nhận thức về nhiệt và cách nó ảnh hưởng đến chúng ta, để loại bỏ những tư thế và động tác kéo căng có thể gây hại cho chúng ta và làm xấu đi trạng thái của chúng ta, đồng thời kết hợp những tư thế có thể có lợi cho chúng ta và giúp chúng ta cảm thấy tươi mới hơn.