Cách tạo động lực cho bản thân: tự động viên

Động lực là gì?

Các nhà tâm lý học định nghĩa động cơ là nhu cầu kích hoạt và hướng hành vi của chúng ta đến một mục tiêu nhất định. Mục tiêu này bao gồm bất cứ điều gì kích hoạt và định hướng hành vi của chúng ta để đạt được mục tiêu đó, cho dù đó là ăn uống, chơi một trò chơi bóng đá, đạt được mục tiêu mà chúng ta đã đặt ra cho một công việc nhất định, v.v.

Ảnh của Jessica Lewis trên Unsplash

Làm thế nào để tạo động lực cho bản thân?

Đúng là để hoàn thành một việc gì đó thành công bạn cần hai thứ: nỗ lực và kiên trì.
Tuy nhiên, có những tình huống mà một người, mặc dù đã phấn đấu và không ngừng cố gắng đạt được những gì mình đang cố gắng đạt được, nhưng lại mất đi động lực để đạt được nó.
Việc giảm hạng có thể xảy ra vì một số lý do:

• Thiếu sự tự tin
• thiếu một mục tiêu xác định để đáp ứng
• không có chiến lược để đáp ứng mục tiêu đề ra.

Tất cả những lý do này có liên quan đến nhau: sự tự tin thấp dẫn đến việc không thiết lập được một mục tiêu rõ ràng cần đạt được, và sự thiếu khách quan này dẫn đến việc không thể xây dựng chiến lược để đạt được mục tiêu đó.
Như vậy:

Tin vào bản thân

Không quan trọng là bạn đã không thành công bao nhiêu lần, hoặc không phải lúc nào bạn cũng đạt được những mục tiêu đã đặt ra cho mình; luôn có cơ hội để bạn kiểm tra lại tiềm năng của mình. Vâng, đó là sự thật, chắc chắn rằng đôi khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn, nhưng tôi cá rằng đã có nhiều trường hợp chúng diễn ra tốt hơn bạn mong đợi ban đầu. Điều gì ngăn bạn làm điều đó một lần nữa?

Đặt cho mình một mục tiêu rõ ràng và xác định

Nếu không có sự tồn tại của một mục tiêu rõ ràng và được xác định, mọi nỗ lực bạn đang sử dụng sẽ trở nên vô nghĩa, vì bạn không biết mình đạt được nó gần hay xa, vì ngay cả bạn cũng không biết chắc chắn nó là gì. Nếu bạn có một mục tiêu chi tiết, bạn sẽ biết cách xử lý nó để đạt được kết quả tốt nhất từ ​​nó.

Đưa ra một chiến lược

Biết mục tiêu của bạn là gì và muốn đạt được nó thôi chưa đủ mà còn cần biết cách thực hiện nó. Chiến lược là thứ mà chỉ bạn biết cách lập kế hoạch, vì không ai hiểu rõ bạn hơn chính bạn. Tôi phải có những kỹ năng gì để đạt được nó? Tôi cần phát triển những công cụ nào để đạt được điều này? Đây là những câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi tiếp tục để đạt được mục tiêu của mình. Họ sẽ giúp bạn thực tế, hiệu quả và năng suất với kết quả.

Mẹo để thúc đẩy bản thân

• Luôn nhớ những gì bạn đang làm những gì bạn đang làm
• Luôn ghi nhớ những lợi ích của mục tiêu bạn đã đặt ra cho chính mình
• Không bao giờ ném vào khăn
• Nếu có những lúc tình hình trở nên tốt hơn với bạn, hãy đậu nó cho đến khi bạn sẵn sàng cống hiến 100% sức lực của mình
• Đừng để bất cứ ai đánh giá thấp bạn
• Hãy tin tưởng vào khả năng phán đoán tốt của bạn để hoàn thành công việc

Nhưng trên tất cả hãy nhớKhông thành vấn đề nếu bạn ngã tám lần, miễn là bạn đứng dậy được chín lần.

Bạn cảm thấy thiếu động lực và không biết làm thế nào để lấy lại động lực? Bạn cũng đã tìm ra cách để tạo động lực cho bản thân và muốn chia sẻ nó? Bạn có con nhỏ và không biết làm thế nào để tạo động lực cho thanh thiếu niên? Có một dự án nào đó khiến bạn bị đảo lộn và bạn không biết nếu Bạn sẽ có thể đạt được những kỳ vọng mà bạn đã đặt ra cho bản thân? Hãy chia sẻ bất kỳ nghi ngờ, vấn đề hoặc câu hỏi nào bạn có bằng cách để lại bình luận của bạn, chúng ta sẽ cùng nhau cố gắng tìm ra giải pháp tốt nhất.
Một lời chào và một cái ôm. Cho đến lần sau, Andrea.

Các chủ đề liên quan đến Cách tạo động lực

• Động lực trong công ty
• Làm thế nào để tạo động lực cho bản thân khi bạn không có tâm trạng để làm bất cứ điều gì?
• Có động lực để chơi thể thao
• Học tập và động lực
• Tôi phải làm gì với cuộc sống của mình. 7 suy nghĩ để suy ngẫm về cuộc sống của bạn